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有些人天天飲豆漿，以為自己天天在汲取營養，其實他們可能正在進行慢性自殺。
我不是唬嚇你，豆漿雖然營養豐富，是很好的保健食品，但一定要認識下列因素才可隨便飲用。
一、不是每個人都適合飲豆漿，原因是豆漿性平偏寒，屬胃寒者，飲後會發悶、反胃、噯氣、吞酸者，脾虛易腹瀉、腹脹以及夜間常上廁所，此外，遺精腎虧者都不宜飲用，多飲會面無血色，周身疲倦無力。
二、不能空腹飲豆漿，因為空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化成熱能而被消耗掉，不能達到補益作用。飲豆漿的同時應吃些包點等，澱粉質食品，使營養物質可以被充分吸收。
三、豆漿不能沖雞蛋，這樣會影響兩者蛋白質的吸收和利用，造成消化不良，有害無益。
四、不能飲未煮熟的豆漿，因為生豆漿含有皂素、大豆素胰蛋白酶抑制物等有害物質，要煮沸後再煮五分鐘才能消滅。而且未煮熟的豆漿有腥味，飲後會中毒。
五、豆漿不能加紅糖，會有沈澱現象。
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