人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,
也是科學養生的重要內容。
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情,
會對健康不利。
最後一點最嚴重,可能致命!!!


1. 戴「錶」睡覺。

有的人喜歡戴著手錶睡覺,
這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。

2. 戴「牙」睡覺。

一些人習慣戴著假牙睡覺,
往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,
引起大出血甚至危及生命。
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。

3. 戴「罩」睡覺。

美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
每天戴乳罩超過12個小時的女人,
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房,
而晚上睡覺就沒有這個必要了。

4. 帶「機」睡覺。

有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,
形成一種電子霧,影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
雖然釋放量極微,但不可不防。

5. 帶「妝」睡覺。

有些女性尤其是青年女性,
她們往往在睡覺前懶得卸妝。
須知,帶著殘妝豔容睡覺,會堵塞你的肌膚毛孔,
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
讓肌膚得到充分呼吸,
不僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。




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6. 帶「別人的老婆」睡覺。

可能不用睡醒就被別人打死了......................

聖林實功 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

禁止留言
  • jon7410
  • 最後一個是版大自己加的吧XDD
  • 這篇...好像在子青網看到的吧
    你可以自己去找XDDDD

    聖林實功 於 2008/04/24 23:54 回覆